warsaw run club_logo

Warsaw Run Club. Najbliższe treningi

Półmaraton Wiązowski rozpoczął współpracę z Warsaw Run Club, który specjalnie dla uczestników 40. Półmaratonu Wiązowskiego przygotował treningi biegowe. Zapraszamy wszystkich miłośników biegania, jak i osoby dopiero początkujące, na cykl spotkań. Pierwsze odbędzie się już 8 stycznia na Agrykoli.

Treningi biegowe klubu sportowego Warsaw Run Club mają formę zajęć otwartych, bezpłatnych i odbywają się 2-3 razy w tygodniu. Zajęcia skierowane są do szerokiego grona odbiorców, począwszy od początkujących do zaawansowanych biegaczy.

Nie trzeba być członkiem klubu, aby uczestniczyć w treningach. Wystarczy mieć chęć i przybyć w określone miejsce zbiórki. Treningi dzielą się na cztery podstawowe jednostki tj.:

  1. FLEX RUN trening sprawności ogólnej, koordynacji i pracy nad techniką biegu;
  2. POWER RUN trening kształtujący siłę biegową i motorykę biegu;
  3. SPEED RUN trening specjalistyczny tempowy/interwałowy;
  4. LONG RUN trening kształtujący ogólną wytrzymałość biegową.

Każdy z treningów odbywa się z podziałem na kilka grup tempa, jak i dystansów.

Treningi opracowywane są i prowadzone przez Katarzynę Dziwosz i Martę Keller. Klub współtworzy także Aleksandra Szmigiel, uznany fotograf sportowy (Running Creatives) oraz Mateusz Wyszomirski, wspierający trenerki podczas zajęć.

Najbliższe spotkania odbędą się:

08.01 (środa) godz. 18.30  Agrykola – Speed Run;
13.01 (poniedziałek) godz. 18.30 Agrykola -  Flex Run;
15.01 (środa) godz.18.30 Agrykola – Speed Run;
20.01 (poniedziałek) godz. 19.00 Hala Sportowa Siennicka ul. Siennicka 40 - Flex Run;
22.01 (środa) godz. 18.30 Agrykola – Speed Run;
27.01 (poniedziałek) godz. 18.30 Agrykola - Power Run;
29.01 (środa) godz. 18.30 Agrykola – Speed Run.

Wszelkie informacje dotyczące terminów i miejsca zajęć znajdują się na Fanpage: https://www.facebook.com/warsawrunclub/ i Instagramie: Warsaw Run Club.

Zapraszamy również do Gminy Wiązowna na wspólne treningi biegowe. Więcej informacji w tekście: Złap formę na 40. Półmaraton.

 
 

Posted in Uncategorized and tagged , , .